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耳朵嗡嗡响怎么办

2016-11-27 22:22:54 来源:小百姓养生网 浏览: 评论: [ ]
二、耳朵嗡嗡响的危害有哪些三、如何预防耳朵嗡嗡响

耳朵嗡嗡响怎么办

1、耳朵嗡嗡响可以用中药泡脚

  睡前用中药牛膝﹑﹑磁石等煎水泡脚,也可以用热水加白醋泡脚,每天1次,每次30分钟为宜www.xbxys.com。将煎好的中药(1000毫升)加热至70℃,倒入盆中,把脚搁置在脚盆边熏,要注意防烫伤。待药液温度降至38℃~42℃左右时,把双脚伸进盆中,双脚来回搓洗,不断双足底的涌泉穴,直至感到穴位酸胀为止,然后擦干药液。

2、耳朵嗡嗡响要常按摩

  2.1、按耳膜:用手指按压耳屏,一按一放,每侧各按压15~30次,每天3次。

  2.2、揉耳轮:以两手分别自上而下按摩两侧耳轮,每次做15分钟左右。

  2.3、鸣天鼓:调整好呼吸,两手掌心紧贴两耳,两手食指、中指、无名指、小指对称横按在两侧枕部,两中指相接触到,再将两食指翘起叠在中指上面,然后把食指从中指上用力滑下,重重地叩击脑后枕部,此时闻及洪亮清晰之声如击鼓推荐xbxys.com。先左手24次,再右手24次,最后两手同时叩击48次。

3、耳朵嗡嗡响怎么办才好

  3.1、在接受正规治疗的基础上,通过调整平时生活和饮食习惯,也能预防和减少耳鸣的发生。

  3.2、避免噪声污染:突然的巨大声响和长时间的噪声接触,均能导致听力下降和耳鸣产生,所以高危人群(工作在高强度噪声环境中)尤要注意噪声防护,如佩戴防护耳罩、耳塞等。此外,不要长时间、大音量的使用随身听耳机。

  3.3、避免精神紧张和:长期处于精神高度紧张或身体疲劳状态时,均易使耳鸣加重,因此适当调整工作节奏,放松情绪,都是有益的www.xbxys.com

  3.4、合理用药:耳鸣患者由于其他疾病就诊时,不要忘记告诉医师自己患有耳鸣。因为有些药物会使你已有的耳鸣症状加剧。

耳朵嗡嗡响的危害有哪些

  1、影响听力:非常响的耳鸣能够干扰所听的内容,常常听到声音但分辨不清别人在说什么。

  2、影响睡眠:耳鸣尤其在夜深人静时响的厉害,使人心情烦躁不安,辗转难眠。

  3、影响情绪:长期严重耳鸣可以使人产生心烦意乱、担心、忧虑、焦急、抑郁等情绪变化推荐xbxys.com

  4、影响工作:因为听不清别人尤其领导和老师的讲话,而且自己忍受着耳鸣带来的巨大痛苦,却常常不能被人理解,所以工作效率下降,对工作和学习也渐渐失去兴趣。

  5、影响家庭生活:因为耳鸣而长期求医吃药,带来经济损失甚至导致巨大经济

如何预防耳朵嗡嗡响

  1、多食含锌饮食:研究表明,耳蜗内锌的含量大大高于其它器官。这说明耳部对锌的要求非常高,缺锌是造成耳鸣的原因之一。生活中,含锌比较多的饮食有各种海产品、鸡蛋、牛肉、鱼肉、鸡肉、番茄、黄瓜、桔子、苹果、核桃、白菜、萝卜等x_b_x_y_s_c_o_m

  2、多吃含铁饮食:铁量过少会造成红细胞变硬,无法有效通过内耳毛细血管,此时供氧量及营养不足,都会造成耳部损伤,从而导致耳鸣。因此多吃含铁量丰富的食物,对患者是十分重要的。常见含铁量较多的食品有紫菜、黑芝麻、虾皮、黑木耳、豆制品等。

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  3、避免精神紧张和疲劳:精神的高度紧张或者情绪激动,以及身体劳累、虚弱都会造成耳鸣或者引发耳鸣加重,所以应该及时调整身体和心理状态。

  4、改变不良习惯:吸烟饮酒过量都会加重耳鸣的病情来源xbxys.com。同时高脂肪和糖分的饮食会增加血液粘稠度,因此要少吃。同时还要注意合理用药,部分药物对耳部器官有毒害作用。

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