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肝肾阴虚按摩什么穴位

2016-08-26 11:24:52 来源:小百姓养生网 浏览: 评论: [ ]

  一、肝肾阴虚按摩什么穴位

  1、肝阴虚按摩什么穴位

  肝阴虚,肝失濡养,肝不柔,就会表现出刚烈之性,也正是因为此种原因,中医里面将五脏中的肝称呼为“将军”x b x y s c o m。肝处于刚烈之势态,会出现五心烦热、面赤、口燥、腰背酸疼甚至是盗汗等。

  一旦肝有了刚烈之性,我们要做的事情就是安抚,通过柔肝、润肝、疏肝的策略来让肝消火。柔肝、润肝可以按摩曲泉、复溜、三阴交这三个穴位。

  曲泉是肝经上的合穴。合穴多分布在肘、膝关节附近,经气较盛,能深入脏腑,治疗脏腑疾患。其实,只要是相应的脏腑出现问题,按一按相应的合穴都有助于帮助脏腑摆脱邪气,维系正常的生理功能。

  曲泉是肝经上的合穴,也同样有这样的作用。中医认为此穴位有清热利湿的功效,另外还有的功效。此穴位五行中属水,根据中医五行理论,水是涵养肝木的,所以这个穴位是养肝护肝的一个主要穴位。正因为此穴位是滋肝阴的主要穴位,为此也是肝经的母穴,只要是肝的问题,尤其是肝物质基础不足,有了湿热都可以通过这个穴位来解决。

  当然,不仅仅是曲泉穴位,合穴对于增强脏腑的生理功能也具有十分重要的意义,为此保健养生不妨将合穴充分利用起来小~百~姓~养~生~网

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  曲泉能滋肝阴虚,改善肝阴虚导致的燥症及其他问题。因为其位于膝关节附近,若是关节不能正常屈伸的话,也可以经常刺激这个穴位。对此,中医古籍《千金方》也有相关记载:“主膝不可屈伸。”

  此穴位能清利湿热,而肝胆湿热可导致生理功能的发挥,会使脾胃处于一种疲倦无力的倦怠状态。脾胃是运输水湿的,但是因为体内的湿热大,脾胃没有力量,所以水湿内停,会导致水肿。肥胖其实也是水肿的一种。曲泉能清利湿热,自然有助于脾胃功能的改善,有助于消肿。

  按摩时,屈膝,在膝关节内侧,大腿与小腿连接褶皱尽头的凹陷处便是曲泉穴。按摩的话可以用大拇指反复按揉曲泉穴,每次5~8分钟,每天早晚各1次。按摩期间注意不要进食油腻、辛辣食物,并注意避免着凉。

  复溜穴可滋肾阴推荐www.xbxys.com。根据中医理论,肾阴可助肝阴。中医认为肾阴为真阴,是一身之阴的根本所在,所以对于那些平素火气大的人来说,不妨经常按揉复溜穴来滋阴,让脏腑之阴充盈。此穴位位于小腿内侧,太溪(足内踝尖与跟腱之间的凹陷处)直上2寸(4根手指宽为3寸,1个大拇指宽为1寸,2寸就是先量3寸,再减1寸),跟腱的前方。

  对此穴进行按摩,可用大拇指反复按揉,也可以用大拇指来回点按,有较好的滋阴去火作用。

  肝阴虚也可以经常按揉三阴交。三阴交是三条阴经(肝经、脾经、肾经)的交汇之处。经常按揉,能使人气血旺盛,百病不侵。这里教大家一个比较简单的找穴方法。先找到足内踝尖,也就是足内侧有一个凸起的部分。将小手指指尖放到上面,除大拇指外的四指并拢,食指第一关节所在的部位就是三阴交。按摩的话,同样可以用大拇指按揉来源www.xbxys.com。时间不限。

  2、肾阴虚按摩什么穴位

  肾俞穴是肾的背俞穴,不管是肾阳虚还是肾阴虚,都要用它,我们已经不需要再介绍它了。

  太溪穴是肾的原穴,原穴是元气的仓库,所以用太溪全面调节肾经的元气,效果很理想。同时,单从字面上也好理解为什么用这个穴位,“太”就是多的意思,“溪”就是溪水,太溪合起来就是溪水很多。调动身体里这么多水来肾阴,效果想不好都难。另外,用肾俞和太溪相配,属于咱们中医里的“俞原相配”法,两者强强结合,自然所向披靡。

  三阴交穴的主要功能是调理脾胃。同时,由于它是肝、脾、肾三条阴经的交会穴,用它能够全面地调动三条阴经的功能,从而起到滋阴、引火归元的作用。

  涌泉穴是我们身体里的一个大穴。它位于脚底板上。涌泉是足少阴肾经的起始穴,也是人体最底部的穴位原文www.xbxys.com。单从穴位名称上就可以知道,涌泉这个穴位里的“水”特别多,水如泉涌,所以滋阴补肾的功能特别强。滋阴补肾,涌泉是一个必不可少的穴位。

  二、治疗肝肾阴虚的食疗方法

  1、杜仲腰花治肝肾阴虚。材料:猪腰子一个、杜仲15克、川断15克、白酒25毫升,葱、大蒜、姜和调味品适量。做法:将猪腰子彻底洗净切片以后放入碗内,加入适量的白糖、盐、酒腌制,另外杜仲和川断煎熬取汁,放入猪腰子内,用武火烧热锅,倒入腌制好的腰花,迅速爆炒以后,加入适量的调味品后起锅食用,每日一次。

  2、茴香猪腰治肝肾阴虚。材料:猪腰子一对、茴香20克、葱、姜、盐、酒适量。做法:将猪腰子用清水彻底洗干净,在猪腰子凹处的位置剖一道口子,将茴香和盐放入猪腰的剖口内,用白线缝合,再放入锅内加入葱、姜、酒、清水进行炖煮,这个方子对于肾虚腰痛的患者疗效十分显著。

  3、杞地山药粥。材料:生地黄20克。山药50克、杞果50克、大米100克,做法:首先将生地黄切碎,山药捣烂,和杞果、大米一同放入锅中加入适量的清水进行煎煮,可以用作为早餐食用,每日一次即可来自www.xbxys.com

  另外肝肾阴虚的患者可以多食用芝麻,芝麻甘平,具有补肾的功效,尤其适用于肾虚导致的腰酸腿软,头昏耳鸣、早年白发的患者;粟米,又被成为谷子,具有补益肾气的功效,对于肝肾虚损的患者,可以用此来煮粥食用;淡菜,具有补肾,益血填精的功效,凡是眩晕盗汗、腰痛的患者,食之最宜。

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