推荐信息:
中医养生
频道
您的位置:首页 > 中医养生 > 中医常识 > 正文

孕妇上火怎么办

2016-07-04 11:27:11 来源:小百姓养生网 浏览: 评论: [ ]

孕妇怎么办

  现在生活水平提高,人们的生活节奏很快,孕期一不小心,就会出现上火现象,这时如果不及早降火,会引起等一系列的问题原文www.xbxys.com。所以孕妇如果出现上火的苗头,就该做些下火的措施了。

   1、有规律的生活。长期会导致内分泌失调容易上火。不规律的生活会大大的影响生活,这样都会让生物钟搅乱影响内分泌,身体很容易上火,避免经常熬夜,调节好自己的生活作息时间是非常重要的。

   2、增减衣服和被子。天气冷热多变,随着季节的变化一定要及时的增减衣服,天气暖了要及时的减少衣服,晚上睡觉的时候也要记得换上薄一点的被子。天气热了还穿着很多的衣服,或者是在晚上没有及时的更换薄点的被子,很容易造成身体出汗缺水,在没有及时补水的情况下出现上火的症状。

   3、保持心情舒畅。由于怀孕内分泌改变的影响,一些孕妇长期处于紧张状态,精神过度的紧张促使身体分泌失调很容易的造成上火。人们常说“着急上火”就是这个道理。缓解好心情,保持一个良好乐观的生活态度,对于缓解上火上很重要的小 百 姓 养 生 网

   4、多喝白开水。水是生命之源,不管什么时候,水对人体是最重要的。当孕妇出现上火症状时,首先要多补充水分,其中白开水是首选。每次喝适量的水,一天要多喝几次。不要等口渴了再喝,那样会引起上火的。

   5、适量饮用冰糖菊花茶。菊花有很好的败火作用,孕妇每天喝一小杯可以有利于去火。喝菊花的时候可以加入一些冰糖,这样口感会好一些。

   6、每天定时排便。上火时往往是排便不规律,好几天不上厕所排便就容易引起人体内火大。因此每天要养成定时排便的好习惯,孕妇最好在早晨起床后喝一杯温开水,然后去上厕所小+百+姓+养+生+网

   7、多吃些苦味的蔬菜、稀饭。孕妇上火时,可以多吃一些苦瓜、生菜等去火的蔬菜,还可以喝一些苦菜粥等。坚持吃几天,败火效果非常好。

   8、少吃含辣椒的食物。有些人很喜欢吃辣的食物,有些小吃都是非常辣的,如麻辣烫,米线,火锅鸡等,这些都是现在人们很爱吃的,但是不能多吃,长期吃这些东西很同意上火。这些东西里面的含有辣椒,辣椒是属于热性的食物,长期吃热性的东西就会容易上火的。

孕妇吃什么下火

   1、黄瓜:每天吃1到2根黄瓜,也可以辅助降火,青橄榄泡茶,对降火也很有帮助。

   2、西红柿:尽管一年四季都可见,但西红柿在夏季最多,最甜,营养也最丰富。它同样可以为孕妇去火。

   3、苦瓜:不管是凉拌、炒还是煲汤,只要能把苦瓜做得熟而且保留了“青色”,都能达到“去火”的目的。

   4、梨:把梨切片放入烧开的沸水中,稍微放点盐,沸腾后捞出来,将梨子和汤都喝下去,具有降火、清热、解毒的功能x_b_x_y_s_c_o_m

   5、火龙果:含有钙、磷、铁、钾、钠、镁、锌等丰富的矿物质元素,孕妇上火多吃有好处。

   6、草莓:草莓不但好吃,还有药用价值。中医认为它有“去火”功效,能清暑、解热、除烦。孕妇上火的时候可适量吃一些,但是不要太多。

   7、大豆:大豆在、“去火”的同时还能补充因为高温而被大量消耗的蛋白质。

适合孕妇上火吃的食谱

   1、鱼腥草炖雪梨

   原料:鱼腥草100克,雪梨250克,白糖适量。

   做法:

   将新鲜雪梨洗干净,晾干后连皮切成碎小块,梨核部分丢掉,备用

   将鱼腥草拣杂,洗净,晾干后切成碎小段,放入砂锅中,加入适量的水,煮沸后用小火煎煮30分钟,用纱布过滤,去渣

推荐阅读:口腔经常上火怎么办

   将过滤后的鱼腥草液汁放入砂锅,加入梨碎小块,加入适量清水、白糖,用小火煮到梨块完全酥烂即可。

   2、银耳竹笙汤

   原料:白木耳4-5朵(100克左右),竹笙2-3支,莲子10-15颗,枸杞15-20颗,红枣10颗、百合10片,冰糖适量。

   做法:

   将白木耳放入水中浸泡约5-6小时,捞出洗净,分成小朵,去蒂备用

   将竹笙放入水中浸泡10-20分钟,捞出,剪成2cm小段,再放入滚水中汆烫

   莲子、枸杞、红枣、百合分别洗净,放入电锅内锅中,加入白木耳、竹笙,加水6-7杯,外锅加水2杯,蒸煮至开关跳起,放入适量冰糖,外锅再加半杯水继续煮到开关跳起即可。

   3、将龟苓膏粉倒入碗中

   加少许凉开水,将龟苓膏粉充分调匀

   烧一壶开水,倒入碗中,一边倒一边用筷子迅速调匀

   然后将大碗放入冰箱,冷藏3小时以上,使其凝固

   取出凝固后的龟苓膏,切成小块,加入少许蜂蜜

   加入两大勺椰奶,调匀即可。

   4、绿豆棒子骨海带汤

   棒子骨用开水把血水煮了,捞出洗干净,海带泡涨洗净,切小方形、姜拍破x+b+x+y+s+c+o+m

   从新起锅水,放入棒子骨,绿豆、老姜。少放点醋(醋是帮助棒子骨吸收钙的)、料酒,两节大葱白。

   汤熬白的时候,再放海带煮粑放点盐即可。

   5、虾米冬瓜

   准备材料,虾米泡温水备用

   冬瓜去皮后,切成片,葱切末,蒜切末

   锅中放油,倒入蒜末爆香

   倒入冬瓜

   倒入虾米以及泡虾米的水以及料酒

   煮一会儿后,倒入适量的盐,和葱花,淋入香油,起锅。

   6、清热乌骨鸡汤

   仙草洗干净,山药削皮洗净并切块,莲子用水泡软备用。

   乌骨鸡用滚水煮2~3分钟,取出用冷水沖洗去血水及油,剁块备用。

   锅中加2000cc的水煮开,放入仙草干用小火熬2~3小时,取出仙草干丢弃,并将仙草汁过滤去渣。

   将乌骨鸡、新鲜山药、莲子、红枣放入仙草汁中用小火煮1小时即可。(可依个人喜好加少许盐及酒调味)。

系统推荐:
>>> 激萌妹子夏美酱撩衣爆乳妖娆妩媚自拍照
>>> 长腿美女变身气质车模
>>> 金钱草的功效与作用及食用方法 很普通的它
>>> 斑秃偏方
>>> 清纯俏皮甜美清凉可人美眉清新可爱迷人生活写真

通过键盘前后键←→可实现翻页阅读
0% (0)
0% (0)

我要评论

评论 ( 0 条评论)
网友评论仅供其表达个人看法,并不表明小百姓养生网立场。
最新评论

还没有评论,快来做评论第一人吧!

推荐专题

    中草药中医术语经络穴位中医疗法中医方剂163女人网

    • 萍蓬草的功效与作用

      萍蓬草的简介萍蓬草别名黄金莲、萍蓬莲,睡莲科萍蓬草属植物,该属约有25种,初夏时开放,是夏季水景园中极为重要的观赏植物。萍蓬草是多年生浮叶型水生草本植物。根状茎肥厚块状,横卧。叶二型,浮水叶纸质或近革质,圆形至卵形,长8-17厘米,全缘,基部开裂呈深心形。叶面绿而光亮,叶背隆凸,有柔毛。侧脉细,具数次2叉分枝,叶柄圆柱形。沉水叶薄而柔软。花单生,圆柱状花柄挺出水面,花蕾球形,绿色。萼片5枚,倒卵形

    • 紫荆木的功效与作用

      紫荆木的简介紫荆木是常绿乔木,高达30米,胸径达110厘米,体内具黄白色乳汁;树皮黑褐色,呈片状剥落;嫩枝密生皮孔,被淡黄色绒毛,老枝黑褐色,无毛。叶互生,常聚于枝顶,薄革质,倒卵形或倒卵状长圆形,长5一16厘米,宽2.5一5.5厘米,全缘,先端骤然收缩、钝头,两面无毛,上面绿色,下面浅绿色,基部窄楔形,侧脉细密,多达20余对;叶柄长2-3厘米,被短柔毛。花单生或数朵簇生于叶腋,花梗长而通常直立,

    • 五月茶的功效与作用

      五月茶的简介五月茶(学名:Antidesmabunius(L.)Spreng.):乔木,高达10米;小枝有明显皮孔。除叶背中脉、叶柄、花萼两面和退化雌蕊被短柔毛或柔毛外,其馀均无毛。叶片纸质,长椭圆形、倒卵形或长倒卵形,长8-23厘米,宽3-10厘米,顶端急尖至圆,有短尖头,基部宽楔形或楔形,叶面深绿色,常有光泽,叶背绿色;侧脉每边7-11条,在叶面扁平,干后凸起,在叶背稍凸起;叶柄长3-10毫米

    • 金盏草的药用价值_金盏草的副作用

      金盏草的药用价值1、降血脂作用:金盏菊中的皂甙可降低实验性高脂血症大鼠的血清胆固醇、游离脂肪酸、磷脂、β-脂蛋白、总脂质和三酸甘油,对肝脏总脂质、胆固醇和三酸甘油也有降低作用。2、刺激作用:金盏菊中的多糖成分有较强的免疫刺激作用。3、镇静作用:金盏菊花提取物对中枢神经系统有镇静作用,可降低反射兴奋性;静脉注射可降低血压,增强心脏活动,增大心跳振幅,减慢心率。4、药用作用:能促进胆汁分泌,加速创伤愈

    • 忘忧的功效与作用

      忘忧的简介别名众多,有“忘忧草”、“黄花菜”、“金针菜”、“宜男草”、“疗愁”、“鹿箭”等名。摺叶萱草多年生草本,高30-65厘米。根簇生,肉质,根端膨大成纺锤形。叶基生,狭长带状,下端重叠,向上渐平展,长约40-60厘米,宽2厘米-4厘米,全缘,中脉于叶下面凸出。花茎自叶腋抽出,茎顶分枝开花,有花数朵,大,橙黄色,漏斗形,花被6裂。蒴果,革质,椭圆形。种子黑色光亮。植株一般较高大;根近肉质,中下

    • 雀梅藤的功效与作用

      雀梅藤的简介雀梅藤,别名刺杨梅、对节巴、酸梅簕、札梅、刺晚、对接木、瘤毒藤、摘木、雀梅酸、五金龙、岩溪蓄、对节刺。藤状或直立灌木;小枝具刺,互生或近对生,褐色,被短柔毛。叶纸质,近对生或互生,通常椭圆形,矩圆形或卵状椭圆形,稀卵形或近圆形,长1-4.5厘米,宽0.7-2.5厘米,顶端锐尖,钝或圆形,基部圆形或近心形,边缘具细锯齿,上面绿色,无毛,下面浅绿色,无毛或沿脉被柔毛,侧脉每边3-4(5)条

    • 水茄的功效与作用

      水茄的简介水茄,别名刺茄、山颠茄、金纽扣、鸭卡,灌木,高1-2米,小枝,叶下面,叶柄及花序柄均被具长柄,短柄或无柄稍不等长5-9分枝的尘土色星状毛。小枝疏具基部宽扁的皮刺,皮刺淡黄色,基部疏被星状毛,长2.5-10毫米,宽2-10毫米,尖端略弯曲。叶单生或双生,卵形至椭圆形,长6-12厘米,宽4-9厘米,先端尖,基部心脏形或楔形,两边不相等,边缘半裂或作波状,裂片通常5-7,上面绿色,毛被较下面薄

    • 泽芹的功效与作用

      泽芹的简介泽芹,别名山藁本、苏土藁本、狭叶泽芹、野蒲芹、野芹菜,为伞形科泽芹属植物泽芹的全草,主要分布于东北、华北及华东各地。其茎呈圆柱形,长60-100cm,直径0.3-1.5cm,节明显;表面绿色或棕绿色,有多数纵直纹理及纵脊;质脆,易折断,断面较平坦,白色或黄白色;上部茎中间为大型空洞,叶大多脱落,残留的小叶片呈披针形,叶缘有锯齿;叶柄呈管状,基部呈鞘状包茎;复伞形花序,花白色;双悬果卵形,

    • 太平莓的药用价值_太平莓的副作用

      太平莓的药用价值主治妇女产后腹痛,发热。太平莓是常绿矮小灌木,单叶,革质,宽卵形至长卵形,长8-16厘米,宽5-13厘米,顶端渐尖,基部心形,上面无毛,下面密被灰色绒毛,基部具掌状5出脉,侧脉2-3对,下面叶脉突起,棕褐色,边缘不明显浅裂,有不整齐而具突尖头的锐锯齿;叶柄长4-8厘米,幼时具柔毛,老时脱落,疏生小皮刺;托叶大,棕色,叶状,长圆形,长达2.5厘米,具柔毛,近顶端较宽并缺刻状条裂,裂片

    • 恶实的功效与作用

      恶实的简介恶实,别名东洋萝卜、东洋参、大力子、牛鞭菜等,是菊科二、三年生草本植物,我国自东北至西南各地均有野生种分布。牛蒡二年生草本,高1-2m。根粗壮,肉质,圆锥形。茎直立,上部多分枝,带紫褐色,有纵条棱。基生叶大形,丛生,有长柄;茎生叶互生;叶片长卵形或广卵形,长20-50cm,宽15-40cm。先端钝,具刺尖,基部常为心形,全缘或具不整齐波状微齿,上面绿色或暗绿色。具疏毛,下面密被灰白色短绒