推荐信息:
中医养生
频道
您的位置:首页 > 中医养生 > 中医方剂 > 正文

治疗失眠的几种中药方子

2017-11-27 11:32:54 来源:小百姓养生网 浏览: 评论: [ ]
二、吃什么食物三、治疗失眠的食疗方

治疗失眠的中药方子

1、治疗失眠的几种中药方子

  1.1、生地黄12克,百合30克,枣仁20克,炙远志10克,五味子10克,女贞子10克,旱莲草20克,龙齿10克,珍珠母30克小_百_姓_养_生_网。水煎服,日服一剂,每日两次。主治心阴亏虚、神魂失养之失眠。

  1.2、竹茹10克,枳实10克,陈皮10克,法半夏15克,茯神15克,黄连6克,牡丹皮10克,栀子10克,珍珠母30克,炙甘草6克。水煎服,日服一剂,每日两次。主治虚热内扰之失眠。

  1.3、当归12克,柴胡10克,生地黄10克,川芎10克,赤芍10克,枳壳10克,桔梗10克,川牛膝10克,桃仁10克,红花10克,黄连5克,法半夏30克,甘草6克。水煎服,日服一剂,每日两次。主治阴血不足、血行不畅之顽固性失眠x_b_x_y_s_c_o_m

  1.4、太子参10克,炙远志10克,炙黄芪20克,当归12克,炒白术10克,茯神15克,枣仁30克,龙眼肉12克,夜交藤30克,炙甘草6克,大枣5枚,生姜一片。水煎服,每日一剂,日服两次。主治心脾亏损、心血失养之失眠。

2、失眠如何治疗

  2.1、药物治疗

  在治疗失眠的时候口服药物是一种比较主要的方式,不过建议在服用药物的同时进行一些正确的心理辅导,这样取得的效果就会更好。哪些药物常用于失眠的治疗中呢?常见的有艾司佐匹克隆、唑吡坦、唑吡坦控释剂、佐匹克隆,临床上治失眠取得的效果都是比较理想的。

  2.2、物理治疗

  如重复经颅磁刺激是近年来临床上治失眠的一种新型疗法。此法是通过给人头颅特定部位给予磁刺,反复进行刺激达到治疗失眠的一种方法,取得的效果也是比较不错的,临床上还发现此法联合药物5-羟色胺一同治失眠能够取得更为显着的效果,所以患者们可以在医生的指导下尝试一下。

  2.3、催眠治疗

  催眠治疗失眠是指应用一定的催眠技术让人进入催眠状态,并用积极的暗示控制病人心身状态和行为的一种心理治疗方法,通过正确的意念来消除焦虑、恐惧等负面情绪,催眠疗法对失眠有非常高的疗效来源www.xbxys.com

3、失眠如何调理

  3.1、首先建立信心

  对生活中偶而遇到失眠经验,不必过份忧虑,相信自己的身体自然会调节适应。偶而失眠之后,如不担心失眠的痛苦,到困倦时自然就会睡眠。失眠之后愈担心会再失眠的事,到夜晚就愈难入睡。

  3.2、安排规律生活

  避免失眠的最有效方法,是使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟。有时因必要而晚睡,早晨仍然按时起床;遇有周末假期,避免多睡懒觉;睡眠不能贮储,睡多了无用。

  3.3、保持适度运动

  每天保持半小时至一小时的运动,藉以灵活身体各部器官。惟剧烈运动,睡眠前应尽是避免,有人想藉睡前剧烈运动,使身体疲倦而后易睡,是错误的。

  3.4、睡前放松心情

  睡前半小时内避免过份劳心或劳力的工作www.xbxys.com。即使明天要参加考试,也绝不带着思考中的难题上床。临睡前听听轻音乐,有助于睡眠。尽量使卧房隔离噪音,而且养成关灯睡觉的习惯。

失眠吃什么食物

  1、糖水

  糖水在体内可转化为大量血清素,这种物质能够抑制大脑皮层,从而能够很好地入睡。

  2、牛奶

  牛奶中的营养非常的丰富,而且牛奶一直以来都是助眠的食品之一。在牛奶中含有的色氨酸是人体八种必需的氨基酸之一,它不仅有抑制大脑兴奋的作用,饮用后还会让人长生疲倦感觉的作用。

  3、水果

  对于一些过度疲劳而失眠的人,不妨在晚上睡觉之前吃些具有催眠功效的水果,如苹果、香蕉等,这类水果不仅仅可以抗肌肉疲劳,同时还具有很好的催眠功效。

  4、面包

  面包具有很好的催眠功效,适量的吃一点面包,能让人很快的平静下来,并且很快的进入睡眠状态推荐www.xbxys.com

  5、小米

  小米是非常有效的安眠食品,它具有健脾和胃、安眠等功效,营养非常丰富,而且小米中还含有大量的色氨酸,是所有谷类食品中最丰富的。

推荐阅读:治疗手部湿疹的偏方

治疗失眠的食疗方

  1、百合莲子粥

  取干百合、莲子(带芯,水中泡发)、冰糖各30克,大米100克。干百合、粳米、莲子一同放于锅中熬煮,快熟时加入冰糖。此粥清热养阴、安神,适合失眠多梦伴心火旺盛、焦虑烦躁者食用。

  2、酸枣仁粥

  酸枣仁末15克、粳米100克。先将粳米煮熟,再下酸枣仁末煮5分钟。具有养心安神、宁心止汗的作用,适合失眠、多梦、心悸、心烦、多汗者食用。

  3、桑葚水

  鲜桑葚60克,加水煮沸后再小火煎煮10分钟,每晚睡前1小时服用来源www.xbxys.com。桑葚味甘,性寒,具有补肝益肾、安神益智、补血、生津止渴、润肠通便、明耳目、乌须发的作用,特别适合失眠伴有、脱发、少白头、耳鸣者食用。

编辑推荐:
>>> 夏天上火吃什么菜好
>>> 打鼾恶习“折寿”,千万要不得!
>>> 超空灵娇柔少女马尾荡漾文艺范十足
>>> 吴优清雅魅力心动女人
>>> 华佗之五禽戏健身法

通过键盘前后键←→可实现翻页阅读
0% (0)
0% (0)

我要评论

评论 ( 0 条评论)
网友评论仅供其表达个人看法,并不表明小百姓养生网立场。
最新评论

还没有评论,快来做评论第一人吧!

推荐专题

    中医常识中草药中医术语经络穴位中医疗法163女人网

    • 膈下脓肿是什么症状

      膈下脓肿是什么症状1、膈下脓肿是什么症状原发灶经过治疗病情好转,数日后又出现持续发烧,乏力,上腹部疼痛,应该想到有无膈下感染。毒血症,早期为细菌性毒血症的表现,即在康复过程中突然发生间歇或弛张型高烧,有时是寒战高烧,食欲减退、脉率快或弱而无力乃至血压下降。疼痛,上腹痛、在深呼吸和转动体位时加重,有持续性钝痛向肩背部放散,脓肿大时可有胀痛气急、咳嗽或呃逆。膈下和季助区有叩击痛、压痛,若脓肿表浅时该处

    • 乳头为什么是黑色的

      乳头为什么是黑色的1、肝气郁结导致乳头黑现代女性由于本身有经、带、胎、产等特殊生理过程,日常生活中又肩负工作、家庭的双重压力,往往比其他人群更易受到风、寒、暑、湿、热等外邪的侵害,导致气机失调。因为女性较敏感,情绪不稳定,又易因忧郁、急躁、怒气、思虑过度等内在因素扰乱气血运行,从而导致内分泌失调,从而使乳头变黑。2、遗传或疾病等因素使乳头黑如果有内分泌疾病,不仅表现在女性易患的面部黄褐斑、乳房肿块

    • 脑干腔隙性脑梗塞怎么办

      脑干腔隙性脑梗塞怎么办1、脑干腔隙性脑梗塞怎么办1.1、即发病后3~6小时以内进行。可静脉给药溶栓,也可动脉给药溶栓,动脉溶栓未广泛应用于临床。常用药物有尿激酶、纤溶酶原激活剂(t-PA)。溶栓治疗脑梗塞的主要危险性和副作用是颅内出血,心源性栓塞脑出血的机会更高。1.2、降纤治疗:作用是增加纤溶系统活性和抑制血栓形成,达到治疗脑梗塞的目的,常用药物有降纤酶、东菱精纯克栓酶及蝮蛇抗栓酶等。发病24小

    • 无菌性前列腺炎能治好吗

      无菌性前列腺炎能治好吗1、无菌性前列腺炎能治好吗?无菌性前列腺炎能治好。无菌性前列腺炎是由于饮酒、过食刺激性食物、娱乐、受凉、长时间坐着工作等等原因,特别是房事过度或房事中断、手淫造成前列腺充血、水肿,前列腺液排出不畅,腺泡扩张、破坏,出现一种无菌性炎症变化。菌性前列腺炎的症状与细菌性前列腺炎相似,除前列腺疼痛,会阴、阴囊、腹股沟区以及下腰部胀痛不适外,大便时或者排尿后尿道口排出白色分泌物,即前列

    • 缺铁性贫血的治疗方法

      缺铁性贫血的治疗方法1、缺铁性贫血如何治疗1.1、青少年如果出现了贫血大部分是因为挑食造成的营养不良,而后出现的贫血,这种情况我们就应该改善饮食结构,合理饮食。多吃一些鸡蛋还有多吃瘦肉。1.2、体内如果出现了寄生虫感染的话,寄生虫会使肠道出现小范围,也会造成我们贫血,我们可以进行驱虫治疗。1.3、治疗贫血最好的治疗方法就是口服铁剂,如:硫酸亚铁0.3g,每日3次;或右旋糖酐铁50mg,每日2~3次

    • 人工受精成功率

      人工受精成功率1、人工受精成功率人工受精的成功率差别很大。用丈夫精液人工受精可因精子数和活动率不同而有差异,与操作次数也有关。用丈夫精液人工受精可因精子数和活动率不同而有差异,与操作次数也有关。如果精液正常,总成功率可达50%-0%.用供精者精液人工受精的成功率一般较用丈夫精液人工受精高,用新鲜精液的约为70%;冷藏精液的成功率则约50%,但却降低了传染病传播的危险。子宫腔内人工受精的成功率约为4

    • 男人阳痿早泄能治吗

      男人阳痿早泄能治吗1、男人阳痿早泄能治吗因为目前医学的发展以及观念的转变,对于男性出现阳痿早泄问题,目前对于阳痿早泄问题的研究也越来越多,自然也越来越多的了解到出现阳痿早泄的原因,对于阳痿早泄相对应的治疗方案也就越来越全面了。所以,是有大部分阳痿早泄问题,都是可以对症的去治疗,从而达到治愈的。2、男人阳痿早泄的病因2.1、心理性因素导致的阳痿早泄。这类阳痿早泄患者也是有很多的,如果平常有晨勃或者是

    • 血管瘤形成的原因

      血管瘤形成的原因1、血管瘤形成的原因1.1、先天因素,血管瘤的发病是先天性发育异常,血管瘤是由胚胎期血管网状增生所形成,一般都发生于刚出生的婴儿,面积较大者一出生易被家长所发现,小孩刚开始仅出现小红点不易被发现。但一二个月将迅速增大会突出皮肤表面,特别是单纯性毛细血管瘤和海绵状血管瘤生长迅速,易引起患儿家长的惊慌和担心。1.2、后天诱发,环境因素及外伤感染引发血管瘤,我们从临床病例统计发现,发生在

    • 癌细胞转移说明什么

      癌细胞转移说明什么1、癌细胞转移说明什么癌症转移理解为转移器官的损害或出现相应症状。恶性肿瘤发生转移后,其临床表现与转移部位关系密切:有些转移一开始并没有明显症状,直到很晚期才出现症状,比如胃癌淋巴结转移、结直肠癌肝转移,有些转移引起以疼痛为主的症状比如转移到骨头、神经。2、癌细胞转移也可能治愈简单说,治疗方案需根据患者身体状况、肿瘤种类、转移部位进行综合的规范化治疗,不同肿瘤之间存在较大差异。直

    • 手机套是不是真能致癌

      手机套是不是真能致癌1、手机套是不是真能致癌手机套会释放苯和甲醛。苯是一种无色透明有芳香味,易挥发的有毒液体。常温下即可挥发,被评级为一类人类致癌物。正常使用手机一小时平均温度估算为45℃。因此,试验中将样品加热到45℃后,再进行气体收集。实验结果显示,6件样品竟然都释放出了苯,释放量在0.0191mg/m3到0.0494mg/m3之间。但建筑环境检测中心博士指出,由于我国并没有针对手机套的国家标