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胳膊膀子疼艾灸什么穴位

2017-06-09 13:41:47 来源:小百姓养生网 浏览: 评论: [ ]

胳膊膀子疼艾灸什么穴位

  1、胳膊膀子疼艾灸什么穴位?

  1.1、悬钟穴,外踝上

  主治:落枕x+b+x+y+s+c+o+m

  灸法:艾条灸3~7分钟,艾罐灸5~10分钟。

  后溪穴:握拳,在第五掌骨小头后掌横纹头处。

  主治:落枕、腰背痛等。

  灸法:艾条灸5~10分钟。

  特效反射区:手背中指指根下(桡侧)。

  主治:落枕、颈部酸痛。

  灸法:艾条灸5~10分钟。

  1.2、肩背穴

  位于侧颈部锁骨上窝,锁骨上窝中央上约2寸,斜方肌上缘中部。

  主治:肩背神经痛,肩胛风湿症,项背部肌肉疼痛及痉挛x b x y s c o m

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  灸法:艾条灸5~10分钟。

  特效反射区:拇指根部内侧,横纹尽头处。

  主治:颈项僵硬,颈项酸痛,各种疾病。

  灸法:艾条灸3~10分钟。

  1.3、尺泽穴

  在肘横纹中,肱二头肌腱桡侧。

  主治:肩周炎:肘臂屈伸不利,手臂作痛,不能提举。

  灸法:艾条灸5~10分钟,艾罐灸10~20分钟。

  特效反射区:手背第二掌骨尽端。

  主治:肩周炎,肩原文www.xbxys.com

  灸法:艾条灸3~10分钟。

  2、艾灸适宜人群

  2.1、寒性体质(手脚冰凉、精力不济、易受寒、怕冷、等)

  2.2、少年、青年、老年,男性、女性、甚至刚出生的婴幼儿都可以艾灸,只要是寒性体质就可以,或者是要治疗因为受到湿寒或寒邪而导致的病痛。

  3、艾灸不适宜人群

  3.1、热性体质(溃疡、脓包、怕热不怕冷、等)人群。

  3.2、原则上女性例假期间不建议艾灸,但其实我也灸过,为了调理

哪些动作可以缓解肩膀疼痛

  呈动物爬行状俯卧,双手伸直撑地,双膝跪地,头朝下看向地面。注意挺直背部,放松双肩 ,维持动作呼吸3-5次。

  平躺在地上,四肢自然置于地上。向上抬起伸直的双脚,并慢慢将其往头部靠过去,放在头顶上方地面,额头顶住双脚。

  双手抵在腰间,顶住身体,并慢慢将双脚抬离头部。维持动作呼吸3-5次,放松小~百~姓~养~生~网

  成动物爬行状跪在地上,双膝着地,双手垂直撑地。双手向前推,使上身向前压。

  弯曲肘部,将肚子往下压使其靠近地面。伸直肘部,还原。如此重复,3-5次。

  右手从肩膀上向后绕,左手从下面经过向后绕,双手互扣。维持动作呼吸3-5次,放松,换手重复。

艾灸养生禁忌

  凡暴露在外的部位,如脸部、颈部、手臂等,都不要直接灸,以防形成瘢痕,影响美观。

  皮薄、肌少、筋肉结聚处,妊娠期妇女的腰骶部、下腹部,男女的乳头、阴部、睾丸等不要施灸来自www.xbxys.com。另外,关节部位不要直接灸。此外,大血管处、心脏部位不要灸,眼球等也不要灸。

  艾灸后半小时内不要用冷水洗手或洗澡,艾灸后要喝较平常多量的温开水(绝对不可喝冷水或冰水),以助排泄器官排出体内毒素。

  施灸时要注意思想集中,不要在施灸时分散注意力,以免艾条移动,不在穴位上。

  要注意体位、穴位的准确性:要注意体位舒适、自然,同时要注意穴位的准确性,以保证艾灸的效果。

  现代人的衣着不少是化纤、羽绒等质地的,很容易燃着。因此,施灸时一定要注意防止落火,尤其是用艾炷灸时更要小心,以防艾炷翻滚脱落。用艾条灸后,可将艾条点燃的一头塞入直径比艾条略大的瓶内,以利于熄灭。

  因施灸时要暴露部分体表部位,所以在冬季要保暖,以免治了旧病又添新病欢迎xbxys.com

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